Жареный кальмар с шампиньонами и цветной капустой

Name: Жареный кальмар с шампиньонами и цветной капустой
Yield: 3 порции
Ingredients: кальмара; шампиньонов; цветной капусты; Тертый сыр; Специи для морепродуктов

Рецепт с фото пошаговый

Автор Анна

30 минут

3 порции

Ингредиенты

кальмара 3

шампиньонов 300 грамм

цветной капусты 300 грамм

Тертый сыр

Специи для морепродуктов

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Размораживаем при комнатной температуре все ингредиенты.

Кальмар моем, снимаем шкурку, режем кольцами, обжариваем на среднем огне 5-7 минут вместе с 2 зубчиками чеснока и специями, потом все убираем на тарелку, сковородку освобождаем.

Жарим на этой же сковороде грибы 5 минут, добавляем капусту и ещё жарим 5 минут, перемешиваем и ещё 5 минут. Добавляем готовые кальмары в сковородку и сверху насыпаем тертый сыр. Закрываем крышкой и на медленном огне держим 3 минуты. Блюдо готово, можно кушать! Минимум калорий, но очень питательно и 😋

...