Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыба с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Natalya Ismaylova 🏃 🌳 ✈️
Свежую морскую рыбу можно приготовить быстро и вкусно.
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
13 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Морских рыб 5-6
- Растительного масла 100 мл
- Соль, черный молотый перец по вкусу
- Крупных луковицы 3-4
- Болгарских перца 2
- Средних помидора 3-4
- Петрушки 1/2 пуч.
- Лимона 1/2
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Рыбу почистить, порезать до хребта по диагонали, посолить, поперчить, выжать сок половины лимона, поставить на полчаса в холодильник.
2
Вытащить из холодильника, обвалять в панировке, обжарить в сковороде на растительном масле до готовности. Готовую рыбу выложить на блюдо.
3
Лук и перец нарезать на тонкие полосочки, выложить в ту же сковороду, где жарилась рыба, обжарить до готовности. Выложить на рыбу. Помидоры нарезать кружочками, обжарить на сковороде. Выложить на лук. Сверху посыпать нарезанной зеленью. Пусть постоит минут 15.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95880
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
