Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овощной ПП тортик
Рецепт с фото пошаговый
Автор Наталья Юрьева
КБЖУ на 100 г: к-78,4; б-4,1; ж-1,6; у-12,1.
#ПП #правильное_питание #пп_тортик...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
90
0 %
6 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
11 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
63 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Кабачка 600 г
- Средняя морковь 1
- Средняя луковица 1
- Яйца 2
- Соевого соуса 3 ст. л.
- Овсяных хлопьев 2 ст. л.
- Цельнозерновой муки 4 ст. л.
- Греческого йогурта 100 г
Шаги приготовления
12
человек планируют готовить
1
Кабачок и морковь натереть на крупной тёрке. Добавить нарезанный полукольцами лук и перемешать.
2
Затем добавить соевый соус, яйца, муку и хлопья. Снова перемешать.
3
На слегка смазанной сковороде поджарить блинчика (у меня получилось 4 штуки). Промазать каждый блинчик йогуртом, поочередно укладывая друг на друга. Убрать торт в холодильник на 2 часа. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.811991
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
