Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Скумбрия в шубке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Tatyana Tankova
Настоящий источник витамина D.
Моя любовь с первого кусочка.
#премиягорячее
40 минут
6 порций
Ингредиенты
- рыбки скумбрии 3
- средние морковки 2
- средние луковицы 2
- натурального йогурта (сметанки 100 г) баночка
- соль, специи по вкусу
- твёрдого сыра 100 г
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Рыбку чистим, моем, делим на филе и выкладываем на противень или форму.
2
Морковь трём на крупной тёрке, лук режем полукольцами. Смешиваем с йогуртом и солью. И выкладываем на рыбку.
3
Ставим в разогретую до 180С духовку минут на 30-40, чтобы овощи тоже стали мягкими.
4
Сыр натереть на средней тёрке. Достать рыбку, посыпать сыром и поставить ещё минут на 5, чтобы сыр расплавился.
5
Достаём, даём настояться минут 15. Раскладываем по тарелочкам и приглашаем любимых. Кушаем и наслаждаемся. 😉
6
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА,МОИ ХОРОШИЕ. 😘
7
Ещё больше рецептов на моей страничке в Инстаграм @tanya.gotovit. Там вы найдёте не только много вкусных рецептов по правильному питанию, но и полезные статьи по питанию. Заходите и подписывайтесь, я всем очень рада. 😘
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94985
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
