Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овсяноблин со шпинатом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Наталья ГраНатка
Больше рецептов в Инстаграм granatka7
Кто ещё не готовил овсяноблины- советую!...
20 минут
1 порция
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории157 
0 %
10 г
0 %
8 г
0 %
13 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
94 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Яйца 1-2
- Кефира или молока 2-3 ст. л.
- Шпината(у меня замороженный) 50 г
- Разрыхлителя 1/3 ч. л.
- Овсянки 4-5 ст. л.
- Творожного сыра 2 ст. л.
- Вяленых томатов 1 ст. л.
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Шпинат я покупаю замороженный. Поэтому даю постоять минут 10, добавляю яйца, кефир, овсянку, разрыхлитель и блендирую.
2
Смазываю сковороду кокосовым маслом, выливаю тесто, накрываю крышкой и жарю на медленном огне с двух сторон до готовности.
3
Выкладываем на тарелку, сверху смазываем творожным сыром с нарезанными вялеными томатами. Вообще идеально сюда подойдёт с/с семга, но у меня не оказалось, но с томатами тоже топ👌.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821940
Эмоции 10
Подарите автору эмоцию!
4
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
