Завтрак Завтрак с яйцами

Боул с геркулесом на завтрак

Name: Боул с геркулесом на завтрак
Ingredients: яйцо; шампиньонов; луковица; геркулеса; приправа итальянских трав; чеснока; авокадо; руколы; пармезана

Рецепт с фото пошаговый

Автор Sanderka

#игры #завтрак Всем доброго времени суток!🤗 Очень хороший вариант завтрака - это...

Ингредиенты

яйцо 1

шампиньонов 150 г

луковица 1

геркулеса 100 г

приправа итальянских трав По вкусу

чеснока 1 зубчик

авокадо 1/2

руколы 1 пучок

пармезана 20 г

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Яйцо поджарить на сковороде, смазанной каплей масла несколько минут, чтобы желток остался практически сырым.

Яйцо пока положить на плоскую тарелку. В эту же сковороду порубить лук и шампиньоны, обжарить 5 минут на сильном огне.

Затем влить тёплую воду, всыпать геркулес, довести до кипения, убавить огонь. Готовить под закрытой крышкой 10-15 минут, периодически помешивая. Добавить приправу и мелко порубленный чеснок за 3 минуты до готовности. В идеале после - оставить кашу в сковороде минут на 30. Затем только подавать.

Выложить в подходящую по размеру посуду геркулесовую кашу, посыпать тертым пармезаном. Подать с яйцом, авокадо и руколой.

Приятного аппетита!🤤

Если есть вопросы по приготовлению - я на связи: пишите мне, всегда рада помочь!🤗