Десерт Десерт с творогом

Диетический десерт - творожно-фруктовое суфле

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Диетический десерт - творожно-фруктовое суфле

Name: Диетический десерт - творожно-фруктовое суфле
Yield: 2
Ingredients: Творог обезжиренный; Банан; Желатин; Молоко; Какао-порошок

Рецепт с фото пошаговый

Автор sofarus

Предлагаю простой рецепт диетического нежного творожно-фруктового суфле. Этот десерт...

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

*0 %

Калории89

0 %

Белки

11 г

0 %

Жиры

1 г

0 %

Углеводы

15 г

0 %

Сахар

9 г

0 %

Клетчатка

2 г

0 %

Холестерин

3 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Творог обезжиренный 200 г
Банан 1 шт.
Желатин 15 г
Молоко 2 ст. л.
Какао-порошок 2 ч. л.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

119

человек планируют готовить

Желатин заливаем водой комнатной температуры так, что бы вода покрыла желатин.

В миске разминаем творог, добавляем молоко и какао.

Добавляем порезанный банан или любой другой фрукт, ягоды. Так как суфле без сахара, то лучше брать сладкие фрукты и ягоды, иначе десерт получится кисловатый.

Всё перемешиваем блендером до однородной массы.

Когда желатин уже набух, то подогреваем его на водяной бане до полного растворения или можно поставить желатин в микроволновку на 40 секунд. После растворения желатин добавляем в творожную смесь и тщательно перемешиваем.

После этого, массу разливаем по формам (форму можно использовать любую) и ставим в холодильник на несколько часов. В небольших формочках для застывания хватает и часа, но чем больше форма, тем дольше оставляем суфле в холодильнике.

После застывания, достаём суфле из формы, сверху посыпаем корицей или украшаем на свой вкус.

Если вы сидите на диете, но жить не можете без сладкого, то вам возможно понравится и этот рецепт: Диетический десерт "Птичье молоко"