Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Диетический десерт - творожно-фруктовое суфле
Рецепт с фото пошаговый
Автор sofarus
Предлагаю простой рецепт диетического нежного творожно-фруктового суфле. Этот десерт...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
89
0 %
11 г
*0 %
Жиры1 г
0 %
15 г
0 %
9 г
0 %
2 г
0 %
3 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Творог обезжиренный 200 г
- Банан 1 шт.
- Желатин 15 г
- Молоко 2 ст. л.
- Какао-порошок 2 ч. л.
Шаги приготовления
119
человек планируют готовить
1
Желатин заливаем водой комнатной температуры так, что бы вода покрыла желатин.
2
В миске разминаем творог, добавляем молоко и какао.
3
Добавляем порезанный банан или любой другой фрукт, ягоды. Так как суфле без сахара, то лучше брать сладкие фрукты и ягоды, иначе десерт получится кисловатый.
4
Всё перемешиваем блендером до однородной массы.
5
Когда желатин уже набух, то подогреваем его на водяной бане до полного растворения или можно поставить желатин в микроволновку на 40 секунд. После растворения желатин добавляем в творожную смесь и тщательно перемешиваем.
6
После этого, массу разливаем по формам (форму можно использовать любую) и ставим в холодильник на несколько часов. В небольших формочках для застывания хватает и часа, но чем больше форма, тем дольше оставляем суфле в холодильнике.
7
После застывания, достаём суфле из формы, сверху посыпаем корицей или украшаем на свой вкус.
8
Если вы сидите на диете, но жить не можете без сладкого, то вам возможно понравится и этот рецепт: Диетический десерт "Птичье молоко"
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871550
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
