Завтрак Обед

То что нужно, когда совсем не хочется стоять у плиты

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

То что нужно, когда совсем не хочется стоять у плиты

Name: То что нужно, когда совсем не хочется стоять у плиты
Yield: 2 порции
Ingredients: Куриная грудка; Баклажаны; Кабачок/ цукини; Шампиньоны; Болгарский перец; Помидор черри; Растительное масло; Специи, соль и чёрный перец по вкусу

Рецепт с фото пошаговый

Автор Лелькины Вкусняшки

Ароматная, сочная, безумно вкусная запечённая куриная грудка с овощами! Точно понравится!

2 порции

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

*0 %

Калории121

0 %

Белки

13 г

0 %

Жиры

7 г

0 %

Углеводы

8 г

0 %

Сахар

5 г

0 %

Клетчатка

3 г

0 %

Холестерин

36 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Куриная грудка 3 шт.
Баклажаны 0,5 шт.
Кабачок/ цукини 0,5 шт.
Шампиньоны 100 г
Болгарский перец 0,5 шт.
Помидор черри 100 г
Растительное масло 5 ст. л.
Специи, соль и чёрный перец по вкусу

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Куриную грудку посолить и поперчить по вкусу, добавить любимые специи(у меня была специя 7 трав), добавить две ложки растительного масло, натереть куриную грудку и дать промариноваться 10-15 минут при комнатной температуре! На сухой сковородке обжарить на сильном огне до образования румяной корочки.

Овощи крупно нарезать: цукини/кабачок и баклажан на крупные четвертинки, шампиньоны на пополам, болгарский перец на крупную соломку, посолить и поперчить по вкусу, добавить при желании специи (я также использовала специи 7 трав), три ложки растительного масла, тщательно перемешать!

В форму уложить куриную грудку и овощи. В разогретую духовку на 25-30 минут на 180 градусов! Овощи дадут очень много сока, куриная грудка получается сочная, а сочетание запеченных овощей сводит с ума!)) Попробуйте обязательно! Приятного Вам аппетита!😋

Подписывайтесь! Ссылка на канал ✅YouTube✅ https://www.youtube.com/channel/UCx5gPdQ2v_IXwcM_N0y_Mbw

...