Диетические котлеты
Рецепт с фото пошаговый
Автор Галина Кошукова(Шубина)✈
#марафон. Котлеты можно считать практически универсальным блюдом , ведь они...
Ингредиенты
-мясо индюшки, 500 гр
-тыква, 150 гр
-луковицы, 2
-яйцо, 1
-отрубей пшеничных, 2 ст.л
-зубчика чеснока, 3
-мука для панировки, 100 гр
-растительное масло, 2 ст.л
соль,специи По вкусу
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Готовим фарш на мясорубке.
Лук,чеснок,тыкву измельчаем блендером
и добавляем к фаршу.Также добавляем яйцо
и отруби,соль и специи.Тщательно перемешиваем
фарш до однородной массы.
2
Из котлетной массы формируем котлеты.
Обваливаем котлеты в муке.
3
Обжариваем котлеты с двух сторон на большом
огне по7мин.,добавляем лук и прожариваем ещё 5мин. Затем убавляем огонь,добавляем
немного воды и томим 20мин. до полной готовности.
4
Котлеты готовы.Формируем блюдо.Гарнир -спагетти,
кетчуп(домашний).Вкусные, нежные,диетические котлетки тают во рту. Приятного аппетита !!!
4.851691
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 4
Мясо и макаронные изделия не совместимы для диетического питания.
8 апреля 2019 г.
Ответить
Было заявлено о диетических котлетах,но не о самом блюде.
8 апреля 2019 г.
Ответить
Да,они диетические по составу(индейка + тыква). Вы правы , желательно приготовить на пару.Такие подают в санатории. Жаль,что вы не обратили...
3 августа 2020 г.
Ответить
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!