avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Низкокалорийный пп манник
3 человека приготовили,
проверили этот рецепт
Посмотреть фотоотзывы

Низкокалорийный пп манник

Рецепт с фото пошаговый

Автор Соня Костова
Всего 119 ккал на 100 г

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
124
arrow
icon
0 %
Белки
6 г
arrow
icon
*0 %
Жиры3 гarrow
icon
0 %
Углеводы
21 г
arrow
icon
0 %
Сахар
2 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
1 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
1 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Кефира 1% 200 мл
  • Соды 1/2 ч. л.
  • Молока 1,5% 350 мл
  • Фитпарад 7 (или любой другой подсластитель) 20 пак.
  • Манной крупы 150 г
  • Ванилина 1,5 г
  • Яйца 2

Шаги приготовления

39
человек планируют готовить
1
Смешать манку с подсластителем, содой и кефиром. Оставить набухать на час.
2
Добавляем в массу желтки. Перемешиваем.
3
Отдельно взбиваем белки до крепких пиков.
4
Аккуратно перемешиваем две массы.
5
Переливаем в форму и отправляем в духовку на 180 градусов на 40 минут.
6
Займёмся пропиткой. Разогреваем молоко и добавляем ванилин.
7
Выливаем молоко прям на готовый манник, не доставая из формы.
8
Наслаждаемся вкусным и очень низкокалорийным манником.
9
Приятного чаепития!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
0
0
3
3
photocomment-icon
Фотоотзывы 3
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 5