Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Творожный пудинг

Name: Творожный пудинг
Yield: 2
Ingredients: Творог обезжиренный; Яйцо; Масло оливковое + 1 ч. л. для смазывания форм; Манная крупа; Сладкое яблоко; Йогурт белый натуральный + 2 ч. л. для смазывания пудинга; Сироп топинамбура

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ирина Гайдай

#творог #рецептизтворога #детскийрецепт #полезноивкусно Мамочки! Вам на заметку👌🏼...

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

121

0 %

Белки

11 г

*0 %

Жиры5 г

0 %

Углеводы

9 г

0 %

Сахар

6 г

0 %

Клетчатка

1 г

0 %

Холестерин

63 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Творог обезжиренный 300 г
Яйцо 1 шт.
Масло оливковое + 1 ч. л. для смазывания форм 30 г
Манная крупа 20 г
Сладкое яблоко 1 шт.
Йогурт белый натуральный + 2 ч. л. для смазывания пудинга 40 г
Сироп топинамбура 1 ст. л.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Творог (из брикета) разминаем вилкой, добавляем желток одного яйца (белок оставим на потом), манную крупу и оливковое масло (можно заменить сливочным)👍🏼 и натуральный йогурт (который также можно заменить сметаной)👌🏼 Всё перемешиваем.

Яблоко очищаем от кожуры, натираем на тёрке и отправляем к творожной массе, добавляем ложку топинамбура (для сладости) - можно обойтись без него😉.

Взбиваем белок, добавляем его в общее блюдо и аккуратненько всё перемешиваем🌪.

Смазываем формы маслом и перекладываем в них творожную массу, сверху смазываем йогуртом (или сметаной)👌🏼 ⠀ Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут (моей духовке 25 минут хватило «с головой»), поэтому наблюдаем👀 ⠀ После сигнала достаём, остужаем и наслаждаемся вместе с детками😋.

По калорийности на 100 грамм получилось 175 ККАЛ (белки - 13, жиры - 9, углеводы - 10)👍🏼

...