Батончики МЮСЛИ

Для начала необходимо в большой миске соединить все сухие ингредиенты. У меня их три: овсяные хлопья и два вида орехов. Орехи нужно немного измельчить. Удобно это сделать с помощью плотного пакета и скалки или кухонного молотка. Просто пересыпать орехи в пакет и немного постучать по ним. В мелкую крошку измельчать не нужно, пусть кусочки будут крупными.

В блендере смешиваем банан, финики, мёд и растительное масло. Измельчаем в вязкое пюре. Смешиваем наше пюре с сухими ингредиентами.

Готовую массу выложите на противень застеленный пергаментной бумагой хорошего качества (чтобы масса не прилипала), разровняйте и слегка уплотните массу из овсяных хлопьев. Очень удобно это делать чистыми руками. Толщина слоя около 7 мм.

Поставьте противень в предварительно разогретую до 180 градусов духовку, запекайте будущие батончики около 20 - 30 минут. Еще горячими нарежьте их на полосочки желаемого размера. Остудите.

Питательные батончики из овсяных хлопьев готовы! У меня получилось 9 штук - 8 красивых и девятый обрезочки.

В 100 г - 329 ккал, Б - 7.8, Ж-16.32, У- 39. в 1 батончике 55 г. 181 ккал, Б -4.3, Ж-9, У- 21