Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Нежнейшие ёжики
Рецепт с фото пошаговый
Автор Алиса🏃♂️
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
179
0 %
13 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
16 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
74 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриного фарша 500 г
- Красной луковицы 1,5
- Яйцо 1
- Большая или 2 маленькие картофелины 1
- Риса 100 г
- Соус терияки (соевый) 20-30 мл
- Оливкового масла 10 мл
- Соль, перец по вкусу
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
Фарш можно купить готовый, но я всегда беру куриное филе и в блендере делаю свой.
2
Заранее нужно отварить рис, я покупаю длиннозерный и готовлю 20-30 минут после закипания.
3
Очищаем картошку, режем лук и размалываем их в блендере.
4
Смешиваем фарш с рисом, картошкой и луком, добавляем соус терияки, перчим, солим при необходимости и тщательно перемешиваем.
5
Лепим ёжики, которые поместятся в ладошку, противень смазываем оливковым маслом.
6
Выкладываем ёжики на противень и заливаем томатной пастой, разбавленной водой 1:4 и ставим духовку на 200 градусов на 40 минут.
7
Очень вкусное диетическое блюдо, приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861612
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
