avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Рыба в духовке с картофелем
Рыба в духовке с картофелем
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Рыба в духовке с картофелем

Рецепт с фото пошаговый

Автор Irina Sivagatulina
#рыба #вторыеблюда #марафон4
4 порции

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
121
arrow
icon
0 %
Белки
13 г
arrow
icon
*0 %
Жиры5 гarrow
icon
0 %
Углеводы
11 г
arrow
icon
0 %
Сахар
3 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
2 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
36 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Рыба (у меня лубина) 1 кг
  • Картофелин 4-5
  • Морковка 1
  • Красный перец 1
  • Луковица 1
  • Оливковое масло
  • Соль, чёрный молотый перец, специи по желанию
  • Лимон 1
  • Зелень

Шаги приготовления

2
человека планируют готовить
1
Рыбу почистить, хорошо помыть. Сделать 3-4 надреза. В надрезы вставить ломтики лимона. Слегка сбрызнуть оливковым маслом, посолить и поперчить по вкусу.
2
Уложить рыбу в посуду в которой будете запекать. Поставить в духовку, предварительно разогретую до 200 градусов на 20-25 мин.
3
Картофель почистить. Нарезать тонкими кружочками. Поджарить на сковороде почти до готовности.
4
Достать форму с рыбой из духовки, уложить вокруг поджаренный картофель, тонко нарезанные красный перец, морковь и лук, запекать ещё минут 15-20.
5
Готовую рыбу разделить на порции. На порционные блюда положить кусочки рыбы, картофель с перцем и морковью. Полить соусом, который образовался в результате запекания рыбы с картофелем и овощами. По желанию посыпать мелко нарезанной зеленью.
6
Приятного аппетита!!!!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями