1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Полезный завтрак🥬🍅
Рецепт с фото пошаговый
Автор Natalya Shaifulina Nappetito 🏃🌱🌳
#зож
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
343
0 %
23 г
*0 %
Жиры21 г
0 %
16 г
0 %
5 г
0 %
4 г
0 %
186 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Кабачок 1 шт.
- Яйцо 1 шт.
- Мука цельнозерновая 1-2 ст. л.
- Помидорки 2 шт.
- Сыр твёрдый 70-80 г
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Кабачок измельчить на крупной тёрке, немного посолить, через 15 минут отжать сок, добавить яйцо, муку и специи.
2
Размазать тесто на лист пергамента кругом и выпекать в духовке 25 минут при 180°. Раскладываем дольки помидорки и ещё на 15 минут в духовку. Натёртым сыром присыпаем сверху, увеличиваем температуру до 200° и ещё 5 минут.
3
Полезный завтрак готов, немного дать остыть, украсить по желанию зеленью (у меня сельдерей) и разрезать, как пицу на порционные куски. Вкусно, полезно и сытно🙌, Приятного аппетита!!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831874
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
