Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Здоровые котлеты (из рыбы,без муки)
Рецепт с фото пошаговый
Автор Alonafm Alonafm
#оставайсядома Попробовала смешать для детей . Так как овощи надо есть, а иногда их...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
16 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
86 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе рабы (любой) 3 шт.
- Яйца 2 шт.
- Брокколи 150-200 г
- Лука большого 1/2 часть
- Шпинат (меня был замороженный)
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
Шаги приготовления
13
человек планируют готовить
1
Рыбу помыть и порезать, снять шкуру. Положить в кухонный комбайн. Туда же брокколи отваренные или если были замороженные (разморозить) и положить. Туда же нарезать лук крупно.
2
Туда же положить шпинат, яйца, посолить и поперчить. Перемолоть.
3
Поставить разогревать сковороду. И ложкой выкладывать на сковороду. Ребята вкусно и необыкновенно.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841788
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
