Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Соевые котлетки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Нина Пантелеева
Соевые котлетки.
35 минут
20 порций
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
199
0 %
13 г
*0 %
Жиры11 г
0 %
16 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
63 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Соевого фарша 150 г
- Яйцо 1
- Панировочных сухарей 3-4 ложки
- Соевого соуса 1 ч. л.
- Соль 0,5 ч. л.
- Перец черный на кончике ножа
- Масло растительное 3 ст. л.
- Шпинат
- Луковица 1
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Замочить соевый фарш на ночь Перед приготовлением, аккуратно убрать лишнюю жидкость.
2
В полученную смесь добавить все вышеперечисленные ингредиенты и тщательно перемешать.,,Фарш не должен быть водянистым. Если получиться жидко, добавляем панировочных сухарей. Шпинат должен быть мелко измельчен. Лук предварительно измельчаем и прожариваем на сковородке в чесночном масле.
3
На сковородку наливаем растительное масло и сразу формируем котлетки.,Обжариваем до хрустящей корочки. Обсушиваем на бумажном полотенце, от излишков масла. Приятного аппетита.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96820
Эмоции 13
Подарите автору эмоцию!
4
2
3
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
