ГРИЛЬ-САЛАТ с креветками

Name: ГРИЛЬ-САЛАТ с креветками
Yield: 2
Ingredients: Цукини; Креветки королевские; Ананас консервированный; Микс салатов; Оливковое масло; Мёд; Лимонный сок; Горчица зернистая; Чеснок; Помидоры черри; По вкусу соль

Рецепт с фото пошаговый

Автор Мария ✈

#салат #гриль #креветки #заправьлето

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

157

0 %

Белки

9 г

*0 %

Жиры11 г

0 %

Углеводы

10 г

0 %

Сахар

7 г

0 %

Клетчатка

2 г

0 %

Холестерин

86 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Цукини 1 шт.
Креветки королевские 18-20 шт.
Ананас консервированный 100 г
Микс салатов 160 г
Оливковое масло 100 мл
Мёд 2 ч. л.
Лимонный сок 20 г
Горчица зернистая 3 ч. л.
Чеснок 3 зуб.
Помидоры черри 100-150 г
По вкусу соль

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Готовим заправку. В глубокой миске смешай масло (80 мл), лимонный сок, горчицу, мёд и натри на мелкой тёрке чеснок. Посоли и хорошо перемешай до однородности. Креветки выложи в чистую миску и добавь к ним 1/3 заправки. Перемешай и отставь в сторону.

Цукини нарежь вдоль ломтиками толщиной примерно 3 мм. Разогрей сковородку, добавь немного масла и обжарь на среднем огне по полторы минуты с каждой стороны. Выложи ломтики на салфетку, чтоб они впитали лишнее масло. Ананас нарежь крест накрест. Обжарь их в сковороде, в которой жарились цукини, по полторы минуты с каждой стороны на среднем огне. Выложи в миску к цукини. В этой же сковороде обжарь креветки, на среднем огне по минуте с каждой стороны.

Листья салатов переложи в салатницу, помидоры разрежь пополам, добавь цукини, ананасы и креветки. Заправь и хорошо перемешай.

...