Протеиновый тирамису 🤤
Рецепт с фото пошаговый
Автор alina_raraavis
Если скучаете по любимому десерту, очень вкусная замена 🍼 #пп #белок #ппзавтрак...
1 порция
2
Ингредиенты
- Порция бисквита (запекала партией в маленьких формах, пишу на одну порцию ;))
- темного шоколада 7 грамм
- рисового молока (можно любое альтернативное) 7 мл
- арахисовой пасты 11 грамм
- овсяной муки 3 грамма
- протеина (с шоколадом) 8 грамм
- разрыхлителя Капелька
- кофе Капелька
- яйца 1/3
- Крем
- рикотты (лучше с меньшим количеством жира ;)) 150 грамм
- стевии 3 таблетки
- ванильного протеина (каз) 20 грамм
- кокосового масла ~3 грамма
- Для украшения
- Какао
Шаги приготовления
13
человек планируют готовить
1
Шоколад трём на тёрке, замешиваем тесто, должна получиться шоко-масса. Отправляем наш «бисквит» в духовку на 15-20 минут. Я даю кексу настояться и пока делаю крем. 🧁
2
Замешиваем наш рикоттно-протеиновый крем, должен получиться очень густой с сильным вкусом ванили ;)
3
Остывший кекс разрезаем на кусочки, укладываем в креманку слоями: кекс, крем и так до конца ;)
4
Украшаем это волшебство какао и оставляем на ночь. Это блаженство ;) БЖУ на порцию: 41/26/18
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841764
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
Согласна, но почему бы с утра и не принять гейнер ;)
10 июня 2020 г.
Ответить
Рецепты с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!