Рулет "Не для сладкоежек" с курицей и корейской морковкой

Name: Рулет "Не для сладкоежек" с курицей и корейской морковкой
Ingredients: Яйца; Огурец; Морковь по-корейски; Куриное филе; Майонез

Рецепт с фото пошаговый

Автор Witch Den

#рецепты #диета #безуглеводов #похудеть #кето

Ингредиенты

Яйца 6 шт

Огурец 100 гр

Морковь по-корейски 50 гр

Куриное филе 150 гр

Майонез 50 гр

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Отделить белки от желтков. Желтки взбивать миксером до бела и загустения. Белки подсолить и взбить до крепких пиков. Аккуратно смешать белки с желтками, посолить, добавить специи.

Выложить на смазанный противень, разровнять и выпекать в духовке при 180 градусах 20-25 минут.

Начинка: Куриное филе обжарить на сковороде без масла. Остудить и нарезать ломтиками. Огурец натереть на крупной терке. Смешать курицу, огурец и корейскую морковь. Заправить майонезом. На остывший пласт выложить начинку, скрутить рулетом и завернуть в пищевую пленку. Убрать в холодильник.

...