Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Щёчки судака с цветной капустой в духовке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Antonina Kussyumova
#премияпп Гуру здорового питания #судакцветнаякапуста
40 минут
6 порций
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
16 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
86 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Щечек судака 1 кг
- Цветной капусты 1 маленький кочан
- Не жирного, натурального йогурта 3 ложки
- Воды 200 мл
- Яйца 4
- Специи по вкусу
- Сыр сулугуни на глаз и по желанию
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Промываем, чистим и приправляем щёчки и выкладываем их на противень.
2
Капусту разбираем на соцветия и выкладываем поверх судака.
3
Перемешиваем йогурт с водой и яйцами, хорошо взбалтываем веником, добавляем специи по вкусу.
4
Вливаем получившийся соус к судаку с капустой и отправляем в духовку на 45 минут при 180°. Всем приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99604
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
