Курица с картошкой

Name: Курица с картошкой
Yield: 2
Ingredients: Куриное филе; Картошка штук; Соус терияки; Масло растительное; Паприка, сушёная петрушка, укроп; Сыр; Орехи (любые, у меня кешью); Чеснок

Рецепт с фото пошаговый

Автор Интересные Идеи

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

199

0 %

Белки

16 г

*0 %

Жиры11 г

0 %

Углеводы

13 г

0 %

Сахар

3 г

0 %

Клетчатка

2 г

0 %

Холестерин

46 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Куриное филе 500 г
Картошка штук 9
Соус терияки 1 пач.
Масло растительное 2-3 ст. л.
Паприка, сушёная петрушка, укроп
Сыр 150 г
Орехи (любые, у меня кешью)
Чеснок 3-4 зуб.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Куриное филе порезать на небольшие кусочки, добавить паприку, петрушку, укроп, чеснок(2 зубчика) выдавить из чеснокодавки. Налить примерно 3/4 пачки соуса терияки, размешать, накрыть пленкой и дать настояться минут 15-20.

Картошку нарезать брусочками. Добавить оливковое или растительное масло, а также специи, паприку, зелень, чеснок 2 зубчика. Курицу и картошку солить не надо, так как соус терияки соленый, то курица пропитается и отдаст остальное в картошку. Перемешать, выложить на противень застеленный пергаментом. То есть сначала картошку, сверху куриное филе. Положить в духовку разогретую до 190 гр.

Когда курица начала подрумяниваться, нужно положить противень на нижний ярус духовки (у кого одноярусная духовка, просто выключить её и пропарить картошку) и подождать пока картошка станет мягкой. В это время натереть сыр и измельчить орехи, за 5 минут до готовности посыпать натёртым сыром и орехами. Подавать лучше сразу. Картошка мягкая, вкусная, слегка сладковатая. Курица сочная и тоже очень вкусная.

...