П/п обеды для моего брата👍

Name: П/п обеды для моего брата👍
Yield: 3 порции
Ingredients: Паста; Бедро курин.; Горошек зел.; Фасоль; Морковь варен.; 2 блюдо Салат:; Редька белая; Брокколи; Цвет. капуста; Руккола; Шпинат; Кудряв. капуста; Пекинская капуста; Гранат; Специи: сумак и соль, уксус бальзамик крем; 3 блюдо: Голубцы диетические:; Пекинская капуста; Грудинка; Зелёный лук; Перец болг.; Капуста квашеная

Рецепт с фото пошаговый

Автор Rimma _mia 🌺

Если вам понравились мои рецепты буду рада вашим фотоотчетам или лайкам❤подписывайтесь...

30 мин

3 порции

Ингредиенты

Паста 200 гр

Бедро курин. 150 гр

Горошек зел. 50 гр

Фасоль 50 гр

Морковь варен. 50 гр

2 блюдо Салат:

Редька белая 50 гр

Брокколи 50 гр

Цвет. капуста 50 гр

Руккола 50 гр

Шпинат 50 гр

Кудряв. капуста 50 гр

Пекинская капуста 50 гр

Гранат 50 гр

Специи: сумак и соль, уксус бальзамик крем

3 блюдо: Голубцы диетические:

Пекинская капуста 300 гр

Грудинка 200 гр

Зелёный лук 1 пуч.

Перец болг. 1 шт

Капуста квашеная 150 гр

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Предыдущие понятно как укладывать блюдо и что входит, проще простого, ну красиво и вкусно, а вот 3 блюдо это голубцы расскажу подробнее, для начала отпарьте листья в кипятке, затем отварную грудинку порезать на ломтики и укладываем на лист капусты, выкладываем кусочек грудинки, после лук зелёный 3 шт кисти

Сворачиваем и выкладываем рядом сверху так же капусту квашеную и кусочек перчика у меня маринованный он дает свой необычный вкус и начинаем все это аккуратно заворачивать и отвариваем с томатом.

Все готово, приятного аппетита получается очень вкусно сытно и не калорийно, все 3 блюдо на 1650 ккл.

...