Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овощное рагу с куриным филе
Рецепт с фото пошаговый
Автор Людмила Трофимова
#традиции #Миасс Легкое и сытное блюдо с овощами и куриным филе отлично подойдет для...
2 порции
12
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
13 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
9 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриные бедра без кости 150 г
- Брокколи 150 г
- Болгарский перец 1 шт.
- Сельдерей 1 стебель
- Помидор крупный 1 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Зелень -зеленый лук, укроп, петрушка
- Масло растительное
- Соль, перец по вкусу
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Куриное филе нарежьте кусочками среднего размера.В сковороде разогрейте 2 ст. л. растительного масла и обжарьте куриное филе на сильном огне 5-8 минут, помешивая. Лук очистите и нарежьте кубиком. Добавьте лук в сковороду к куриному филе. Тушите куриным филе с луком 1-2 минуты.
2
Овощи помыть, почистить. Добавьте к филе с луком нарезанные полукольцами сладкий перец, кубиками помидоры, сельдерей дольками, перемешайте и обжарьте минуту.
3
Сверху выложите брокколи, заранее размороженную и разделенную на соцветия.Добавьте по вкусу соль и перец, готовьте 3-4 минуты.
4
Готовое овощное рагу с куриным филе подавайте на стол. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97741
Эмоции 98
Подарите автору эмоцию!
35
15
19
29
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 12
)
)
)
)
)
