1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Жареная форель с отварным рисом и брокколи 🫶🏻
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга
Моя семья очень любит морепродукты и мы часто готовим простые и полезные блюда. #рыба...
30 минут
3 порции
3
Ингредиенты
- Стейка форели морской 3
- Риса 1 стак.
- Маленький брокколи 1 кочан
- Оливкового масла 50 г
- Соль, перец по вкусу
Шаги приготовления
27
человек планируют готовить
1
Стейки форели солим, перчим, поливаем оливковым маслом, оставляем на 15 минут мариноваться.
2
В отдельных кастрюлях отвариваем рис с небольшим количеством соли и брокколи 🥦
3
Маринованную рыбку выкладываем на горячую сковороду и обжариваем по 5 мин с каждой стороны.
4
Рис 🍚 и брокколи 🥦 варёные выкладываем на тарелку и туда же обжаренный стейк форели 👍🏻
5
Вкуснейший ужин готов! 👍🏻 Приятного аппетита 😋
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871520
Эмоции 20
Подарите автору эмоцию!
7
3
4
6
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
