Радужная форель на пару с брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Александра 🫐
Сегодня у меня на обед омега-3🥰
Из рыб ем только красные сорта, поэтому я выбрала...
Ингредиенты
- Радужная форель
- Половинка лимона
- Брокколи
- Приправа для рыбы (все сушеное)
- Лемонграсс
- Горчица
- Кориандр
- Мята
- Укроп и петрушка
- Паприка
- Черный перец
- Соль
Шаги приготовления
17
человек планируют готовить
1
Рыбу моем, режем на стейки, посыпаем приправами.
2
Сбрызгиваем лимончиком.
3
В разогретую пароварку укладываем и накрываем крышкой. Ставим самый малый огонь.
4
Через 5 мин переворачиваем и засыпаем сверху соцветия брокколи, снова закрываем крышкой и парим еще 10 минут.
5
Можно подать с рисом или картофельным пюре, ну а у меня без гарнира, т.к. я худеющая😁 приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97693
Эмоции 24
Подарите автору эмоцию!
9
3
5
7
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
Если без гарнира это раздельное питание. Мы уже дет 10 так кушаем)))
1 мая 2020 г.
Ответить
Рецепты с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!