Форель в сметанном соусе с брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Мария Острикова
#ужин
30 минут
2 шт
1
Ингредиенты
- Стейка форели 2
- Замороженная брокколи (сколько любите)
- Сметана 15-20% 150 мл
- Соевый соус 1 ст. ложка
- Специи для рыбы
- Сыра, чтобы присыпать стейки 50 г
- Воды 150-200 мл
Шаги приготовления
14
человек планируют готовить
1
Подготовить стейки форели: с двух сторон обсыпать специями (у меня обычная приправа для рыбы), можете просто поперчить и сбрызнуть лимонным соком.
2
Выкладываем стейки форели в форму для запекания.
Кладём замороженную брокколи.
3
Готовим сметанный соус: к сметане добавляем соевый соус и разбавляем сметану водой.
Заливаем этим стейки форели с брокколи.
4
Натираем сыр на крупной терке. И посыпаем им форель с брокколи.
5
Духовку разогреваем на 180°,
и отправляем в нее наши стейки форели примерно на 20-25 минут (в зависимости от толщины стейков) при 180°.
6
Всё, сочная рыбка готова! Подавать к столу горячей, с любым гарниром!
Приятного аппетита! 😋
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.82114
Эмоции 30
Подарите автору эмоцию!
11
4
6
9
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
