Рис с курицей и овощами

Name: Рис с курицей и овощами
Ingredients: 250 мл; куриная грудка крупная; риса 🍚 пропаренного; замороженных овощей (морковь 🥕, зелёный горошек, кукуруза 🌽, болгарский 🌶; стручковая фасоль); средних луковиц; средняя морковь🥕; Специи (у меня по щепотке: зира, куркума, итальянские травы, укроп сушеный, паприка сладкая, чеснок сушеный;смесь перцев); соль по вкусу; Для маринада курочки: специи что написала выше + покупной соус «терияки»

Рецепт с фото пошаговый

Автор Галия Грушевая

Готовится быстро и просто! Лёгкое блюдо, вполне диетическое!👌😊 и ребёнок и муж...

Ингредиенты

250 мл Стакан
куриная грудка крупная 1 шт
риса 🍚 пропаренного 2 стакана
замороженных овощей (морковь 🥕, зелёный горошек, кукуруза 🌽, болгарский 🌶; стручковая фасоль) 350 гр
средних луковиц 2 шт
средняя морковь🥕 1
Специи (у меня по щепотке: зира, куркума, итальянские травы, укроп сушеный, паприка сладкая, чеснок сушеный;смесь перцев); соль по вкусу по вкусу
Для маринада курочки: специи что написала выше + покупной соус «терияки»

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

У меня ещё была свежая цветная капуста и брокколи 🥦 (можно замороженные) их я на глаз кладу🙈 Подготавливаем и маринуем курицу. Для этого нужно:

Помыть куриную грудку(филе) Порезать на средние кусочки. Немного посолить, поперчить, добавить по желанию специи( у меня итальянские травы, Зира, куркума, паприка сладкая, сушеный чеснок, сушеный укроп и добавить 2 столовые ложки соуса «терияки». Всё перемешать. Можно накрыть и оставить на 30 мин в холодильнике промариноваться.

Подготовить морковь. Помыть, почистить и натереть на крупной тёрке

Почистить и помыть лук; нарезать его полукольцами

Промыть рис 🍛

В казан (или глубокую сковороду) налить немного растительного масла или оливкового. Выложить в казан нашу маринованную курицу.жарить на среднем огне минут 10-15