Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Необычная гречка на завтрак😉
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга Высоцкая
Хоть я и люблю по утрам овсянку, но сегодня захотелось что то другое попробовать:)
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
8 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
23 г
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
6 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Гречки 1-2 ст. л.
- Кефира 1% 0,5 стак.
- Йогурта обезжиреного 0,5 стак.
- Сухофруктов любых (яблока, кураги, шелковицы) 1 горст.
- Грецких орехов 1 ст. л.
- Специи (корица, имбирь, ванилин) по вкусу
- Какао-порошка по желанию 1 ч. л.
- Меда по желанию 1 ч. л.
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Гречку перебрать, промыть и высушить. Выложить в чашу, налить в гречку кефира, добавить специи и перемешать, дать постоять в холодильнике 1,5-2 часа.
2
Сухофрукты обтереть салфеткой. Добавить к гречке, также орешки и залить йогуртом. Можно добавить меда, но я не добавляла, сухофрукты дали свою сладость и кислинку. Поставить на ночь. А утром наслаждаемся. Получилось очень даже вкусно, сытно и заряд энергии надолго, но это на любителя.😉😊
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97718
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
