Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Кальмары с булгуром овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга
Это не только вкусно, но и полезно. #календарь
2 порции
Ингредиенты
- Кальмара 2
- Средняя морковка 1
- Булгура 50-70 г
- Репчатый лук 1 шт.
- Сладкий болгарский перец 1 шт.
- Куриного фарша 50 г
- Сметаны 2 ст. л.
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Булгур отварить (10 мин, обратите внимание булгур варится 15 мин, но он будет допекаться в духовке, а 10 минут достаточно для того, чтобы он увеличился в размере).
2
В это время обжарить лучок, морковку, немного куриного фарша, туда же перец, соль и приправы. Чтобы всё хорошо протушилось и не было сухим добавить на сковородку не масло, а немного воды.
3
👾Кальмары почистить и обдать кипятком. Варить не надо. 👾Далее в обжарку добавить кукурузу по вкусу и пару ложек сметаны, перемешать и начинить кальмары. Сверху их посолить, поперчить и промазать сметаной. 👾Духовка верх -низ 200 град. минут 15-20. 👾украсить свежими мини-помидорами и зеленым луком.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.812037
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
