1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Минтай в пергаменте с кускусом и овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Дарья Переверзева 🏃♂️
Вкусная, диетическая рыбка. Получается нежная и ароматная 🤗
#минтай #рыба #пп...
60 минут
2 порции
2
Ингредиенты
- Филе минтая
- Кускус
- Овощи на ваш вкус
- Прованские травы
- Оливковое масло
- Соль, перец, сухой чеснок
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
Заливаем кускус кипятком.
Овощи, на ваш вкус, протушиваем на сливочном и оливковом масле. Добавляем прованские травы, соль, смесь перцев, сушеный чеснок.
Кускус соединяем с овощами.
2
Рыбку моем, косточки удаляем. Я брала филе минтая. Можно взять любую рыбу,которую вы любите.
Делаем "лодочку" из пергамента. Выкладываем смесь из кускуса и овощей. Сверху филе рыбку. Сбрызгиваем лимонным соком и оливковым маслом, посыпаем прованскими травами.
3
Запекаем 25 - 30 мин при 180 градусах.
Наслажлаемся прекрасным блюдом.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821922
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
