1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Брокколи с кунжутным соусом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Ищенко. Амбассадор
Никогда не думала, что мне понравится брокколи. Как то
всегда этот продукт стоял у меня...
50 мин
4
5
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
9 г
0 %
8 г
0 %
5 г
0 %
2 г
0 %
3 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Брокколи 250 г
- Яйцо 1 шт.
- Сыр 2 вида (пармезан и чеддер) по 110 г каждого вида
- Специи, соль по вкусу
- Для соуса:
- Семена кунжута 20-30 г
- Чеснок 1 зуб.
- Сок лимона 1 ч. л.
- Чистая вода 2-3 ст. л.
- Зелень укропа небольшой 1 пуч.
- Морская соль, черный молотый перец по вкусу
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
..Брокколи разморозить, мелко нарезать и отжать всю лишнюю воду.
2
...Взбить яйцо, добавить его к брокколи, добавить специи.
3
...Добавить два вида натертого на мелкой терке сыра (пармезан + чеддер). Перемешать до однородного состояния.
4
..Сформировать закуску в виде «палочек» и выпекать 35-40 минут при 180*С.
5
Для кунжутного соуса просто смешать всё ингредиенты.
Перед подачей посыпьте
жареным кунжутом. Приятного вам аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96786
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
1
3
2
2
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 5
)
)
)
)
)
