avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Закуска из тофу и авокадо в соусе
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Закуска из тофу и авокадо в соусе

Рецепт с фото пошаговый

Автор Анна Ambassador
premium
Представьте себе закуску, которая объединяет нежность авокадо и приятную текстуру тофу,...
5
2

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории199 👆
icon
0 %
Белки11 г👆
icon
0 %
Жиры16 г👆
icon
0 %
Углеводы8 г👆
icon
0 %
Сахар3 г👆
icon
0 %
Клетчатка4 г👆
icon
0 %
Холестерин0 мг👆
Нажмите на карточку, чтобы посмотреть рецепты с похожими данными.
* Процент от суточной нормы.Знания об умном питании
Проголосуйте. Полезна ли информация о пищевой ценности?

Ингредиенты

  • Тофу 200 г
  • Авокадо 1 шт. (вес мякоти 100-120 г)
  • Зелёный лук 10 г
  • Кунжут 1/2 ч. л. для подачи (по желанию)
  • Для соуса:
  • Чеснок 1 зуб.
  • Имбирь (корень) 1 ч. л. (нарезанный или тёртый)
  • Соевый соус 2 ст. л.
  • Кунжутное масло 1 ч. л. (если нет, можно заменить на оливковое, льняное)
  • Яблочный уксус 1/2 ч. л. (если нет, можно использовать сок лимона 1 ч. л.)
  • Сироп 1/2 ч. л. (например, топинамбура/ агавы/ кленовый)
  • Вода 2 ч. л.

Шаги приготовления

1
Тофу нарезать слайсами средней толщины. Авокадо нарезать дольками. Зелёный лук мелко нарезать (можно по диагонали).
2
Готовим соус: Мелко нарезать или натереть чеснок и имбирь.
3
Смешать все ингредиенты для соуса в маленькой мисочке.
4
Авокадо и тофу выложить на тарелку через одного.
5
Полить соусом и посыпать зелёным луком. Я ещё посыпала кунжутом. Сразу подавайте. Приятного аппетита 😋!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
0
1
0
1
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 2