Фруктовое табуле с гречкой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина
#табуле#вегетарианство#пп#
Знаете ли вы, что табуле претерпело массу модификаций. И...
15 минут нарезка, минимум 30 мин настояться.
4 порции
Ингредиенты
- готовой и охлажденной гречки 250 г
- молотой куркумы 4 столовой ложки
- крупный авокадо 1
- небольшая красная луковица
- петрушки или листьев кэйла пучок
- клубники 400-500 г
- фиников или чернослива (очистить от косточек) 100 г
- оливкового масла 4 столовые ложки
- листьев руколы пучок
- лимона сок (или больше - по вашему вкусу) 1/2
- немного меда - по вкусу или без него - по вашему желанию
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Лук, петрушку (кэйл), авокадо, финики (чернослив) нарезать мелко. Клубнику нарезать средне. Другие ягоды (типа черники, смородины, малины и пр) не резать. Фрукты типа яблок, груш, персиков нарезать часть очень мелко, часть оставить тонкими дольками для украшения. Смешать лимонный сок + оливковое масло + куркума. Все смешать с гречкой. Полить заправкой. Готово....Пусть настоится минимум 30 минут и наслаждайтесь.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91307
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
