Диетический цезарь

Name: Диетический цезарь
Ingredients: Куриная грудка (вареная); яйцо перепелиное; яйцо курицы; Хлеб из цельного зерна; Салат (айсберг); Черри; Сыр; Соль, приправы,зеленый лук; Заправка:; Чеснок; горчица; оливкового масла; соль

Рецепт с фото пошаговый

Автор Владислав Сил

Для меня это важно, видеть тех, кому нравится то, что я делаю ))

Ингредиенты

Куриная грудка (вареная) 300 г

яйцо перепелиное 2 шт

яйцо курицы 2 шт

Хлеб из цельного зерна 2 шт

Салат (айсберг) 300 гр

Черри 150 г

Сыр 60 г

Соль, приправы,зеленый лук 20 г

Заправка:

Чеснок 1 зуб

горчица 1/2 ч л

оливкового масла 50 г

соль по вкусу

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Грудку варим и охлаждаем. Моем салат айсберг (если его нет, то другой вид салата). Можно потереть немного твёрдого сыра!

Используем диабетический хлеб из цельного зерна (он низкокалорийный). Режем хлеб кубиками на гренки, подсушиваем до корочки на слегка смазанной маслом сковороде. Чеснок натираем на тёрке, добавляем к хлебным кусочкам.

Разрываем салат на листья, режем помидоры черри пополам. Разобранную грудку по волокнам соединяем с листьями салата. В просторной посуде соединяем все ингредиенты. Далее кладём нарезанные кусками яйца, сверху — разрезанное на равные дольки куриное яйцо (примерно на 4 части)

Готовим соус !Смешиваем в отдельной посуде ингредиенты для заправки по вкусу. Если получилось слишком насыщенно, то добавим еще оливкового масла! Только непосредственно перед подачей, чтобы не промокли сухари из хлеба. Диетический салат с куриной грудкой полезен для здоровья! Незабываем про украсить свежей зеленью.

Ахх да,и самое главное.... Faites un agréable repas !

...