Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Куриное филе с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна В
#Наскоруюруку
3-4 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
13 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
9 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе курицы 400 г
- Баклажан 200 г
- Кабачок 200 г
- Морковь 100-150 г
- Растительного масла 4-5 ст. л.
- Соус соевый 3-5 ст. л.
- Чеснока 5-6 зуб.
- Семена кунжута 2-3 ст. л.
- Приправа для курицы,зелень по вкусу (кинза,укроп)
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Филе курицы нарезаем крупными полосками или кубиками.
2
Овощи нарезаем полукольцами также крупно.
3
На разогретую сковороду наливаем растительное масло и отправляем обжаривать куриное филе до легкой румяной корочки, периодически помешивая. Добавляем приправу для курицы по вкусу.
4
К мясу добавляем овощи и продолжаем обжаривать на сильном или среднем огне минут 10. Добавляем измельчённый чеснок,соевый соус и зелень,семена кунжута. Ещё обжариваем 3-5 минут. Овощи должны быть не пережаренные.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.82098
Эмоции 11
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
