Десерт из ряженки и чиа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анастасия Мукминова
Расчёт кбжу на 100 гр.:
142.6/5.7/10.7/5.5 #активист #повседневныерецепты #зож...
Ингредиенты
Ряженка 4% 200 мл
Семена Чиа 50 гр
Семечки подсолнечника сырые 15 гр
Банан 10 гр
Киви 10 гр
Груша 10 гр
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Семена залить ряженкой, перемешать и оставить на ночь в холодильнике. Фрукты нарезать, и отправить в морозилку тоже на ночь.
2
Утром фрукты взбить в однородную кремовую массу. Выложить поверх ряженки и посыпать семечками.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5469
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
Елена Макарова / Амбассадор
оставил(а)
Спасибо, за рецепт на завтрак)Только у меня сверху тыквенные семечки.
19 мая 2020 г.
Ответить
Какое интересное сочетание продуктов! Никогда не пробовала. Класс!
19 мая 2020 г.
Ответить
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!