1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Десерт из ряженки и чиа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анастасия Мукминова
Расчёт кбжу на 100 гр.:
142.6/5.7/10.7/5.5 #активист #повседневныерецепты #зож...
Ингредиенты
- Ряженка 4% 200 мл
- Семена Чиа 50 гр
- Семечки подсолнечника сырые 15 гр
- Банан 10 гр
- Киви 10 гр
- Груша 10 гр
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Семена залить ряженкой, перемешать и оставить на ночь в холодильнике. Фрукты нарезать, и отправить в морозилку тоже на ночь.
2
Утром фрукты взбить в однородную кремовую массу. Выложить поверх ряженки и посыпать семечками.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5469
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
