1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Десерт из ряженки и чиа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анастасия Мукминова
Расчёт кбжу на 100 гр.:
142.6/5.7/10.7/5.5 #активист #повседневныерецепты #зож...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
124
0 %
5 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
13 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Ряженка 4% 200 мл
- Семена чиа 50 г
- Семечки подсолнечника сырые 15 г
- Банан 10 г
- Киви 10 г
- Груша 10 г
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Семена залить ряженкой, перемешать и оставить на ночь в холодильнике. Фрукты нарезать, и отправить в морозилку тоже на ночь.
2
Утром фрукты взбить в однородную кремовую массу. Выложить поверх ряженки и посыпать семечками.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5469
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
