
Суп-пюре из тыквы с обжаренным нутом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Евгения Уланова
Если хотите поподробнее прочитать, то смотрите eulanova.ru
2-3 порции
3
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Тыквы 500 г
- Красной чечевицы 60 г
- Моркови 100 г
- Сельдерея 1 стебель
- Соль, перец, домашние приправы
- Воды или куриного (овощного) бульона 800-1000 мл
Шаги приготовления
16
человек планируют готовить
1
Чечевицу, мелко нарезанную морковь и сельдерей положить в кастрюлю, залить водой или овощным бульоном и поставить на плиту на небольшой огонь. Примерно на полчаса.
2
Через 10-15 минут, кладем в бульон тыкву. Оставляем варить под крышкой еще минут 15.
3
Затем смотрим, чтобы тыква и остальные овощи были мягкими, солим, перчим, кладем приправы и перебиваем все блендером.
4
Затем суп доводим до кипения. Суп у нас готов.
5
Нут:
Замачиваем нут водой как минимум на ночь. Сливаем воду в которой нут замачивался и заливаем водой и варим на небольшом огне в течение двух часов, до мягкости.
6
Воду сливаем, нут остужаем. Для приготовления жареного нута в духовке влейте в форму для запекания 2-3 ст.л. растительного масла. Добавьте подготовленный нут и специи по вкусу. Я добавила соль, красную паприку, зиру и кориандр. Тщательно все перемешайте, чтобы масло и специи равномерно покрыли зерна нута.
7
Затем поместите подготовленный нут в разогретую до 180 градусов духовку и выпекайте до желаемой степени готовности. В процессе периодически помешивая.
8
Подача:
Для подачи наливайте тыквенный суп в тарелку, по желанию положите сметану и сверху украшайте его обжаренным нутом. Подавайте же скорее!
Приятного аппетита!



4.871506
Эмоции 23
Подарите автору эмоцию!
8
3
5
7
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии 3
)
)
)