Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овсяные котлетки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга Николаевна
Так как я сейчас прохожу систему детокс, мне необходимо питаться по определенным...
1 час
3 порции
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
89
0 %
4 г
*0 %
Жиры2 г
0 %
16 г
0 %
1 г
0 %
3 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Овсяных хлопьев 200 г
- Кипятка 180 г
- Грибов 150 г
- Лука 50-60 г
- Укропа 20 г
- Петрушки 20 г
- Чеснока 2 зуб.
- Соли 2-3 щеп.
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Замочите хлопья кипятком и накройте крышкой, чтобы создать эффект паровой бани на 20-25 минут.
2
Зелень и овощи измельчите ножом или в блендере.
3
Когда хлопья запарились, перемолите в блендере, но не в пюре, а импульсными нажимами.
4
Соедените вместе и сформируйте котлетки.
5
Выпекайте в разогретой до 170° духовке, на селиконовом или тефлоновом коврике. Если выпекаете на пергаменте, не забудьте смазать его маслом.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911232
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
