Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Кальмары с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Н.Н. Костюков
6 порций
3
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
73
0 %
9 г
*0 %
Жиры2 г
0 %
8 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
67 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Кальмаров 500 г
- Панировочных сухарей 100 г
- Специй 1 ч. л.
- Овощи
- Капуста брокколи 500 г
- Помидоры 500 г
- Болгарский перец 2 шт.
Шаги приготовления
13
человек планируют готовить
1
Очистить кальмары. Нарезать кольцами взять пакетик засыпать сухарями, специями, перемешать вложить кальмаров тщательно перемешать. Достать из пакета нанизать на шпажки
2
На противень выложить овощи, посолить, поперчить, 50 г подсолнечного масла перемешать двумя столовыми ложками соевого соуса, полить овощи и хорошо перемешать.
3
Противень с овощами поставить в разогретую духовку 180 градусов готовить 25 минут за 8 минут до окончания вложить шпажки с кальмарами. Кальмары готовить в духовке не больше 8 минут. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94976
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
