Рыбные котлеты в духовке

Name: Рыбные котлеты в духовке
Ingredients: - белая рыбы (у меня филе минтая); - лук зеленый; - соевый соус; - соль и ч/м перец; - лук репчатый; - морковь

Рецепт с фото пошаговый

Автор Марина Юрчук (Рудь)

Рыба – бесценный продукт питания, дает нам витамины и микроэлементы. Доступное рыбное...

Ингредиенты

- белая рыбы (у меня филе минтая) 400 г

- лук зеленый по вкусу

- соевый соус 3 ст. л.

- соль и ч/м перец по вкусу

- лук репчатый 1 шт.

- морковь 60 г

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Пропускаем через мясорубку рыбное филе, лук репчатый, а также морковь. Измельчаем зеленый лук. Перемешиваем все ингредиенты, добавив перец и соевый соус.

Мокрыми руками формируем котлеты среднего размера. Перекладываем их в форму для запекания, смазанную растительным маслом. Готовим в разогретой до t 180*С духовке приблизительно 40 минут. Ориентируйтесь на свою духовку.

Подаем с овощами или любимым гарниром. У меня замороженная овощная смесь «8 овощей». На сковороду налила 1 ст. л. растительного масла, высыпала смесь и тушила под крышкой до готовности. В конце добавила соль и ч/м перец. Готовьте с любовью и приятного аппетита!!!!

...