Мясная лодочка с запеченными овощами

Name: Мясная лодочка с запеченными овощами
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Мясная лодочка; Свинина (вырезка); Лук; Соль, специи; Томаты; Сметана 20%; Гарнир; Кабачок; Баклажан; Цветная капуста; Перец зеленый; Соль, специи

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ksenia Lukicheva

Хочешь правильно питаться, но думаешь, что это скучно и ты постоянно голодный? Это не...

35 минут

1 порция

Ингредиенты

Мясная лодочка
Свинина (вырезка) 200 гр
Лук 40 гр
Соль, специи по вкусу
Томаты 130 гр
Сметана 20% 15 гр
Гарнир
Кабачок 220 гр
Баклажан 60 гр
Цветная капуста 65 гр
Перец зеленый 40 гр
Соль, специи по вкусу

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Мясо, лук, соль и специи измельчить в блендере до состояния фарша.

Свернуть из пергамента лодочку, края завязать шпагатом.

Выложить фарш.

Сверху положить томаты, слегка посолить.

Смазать сметаной. Запекать до румяной корочки при температуре 180°.

Овощи нарезать кружками толщиной 1 см. Выложить на пергамент, посолить, посыпать любимыми специями.

Запекать до румяной корочки при температуре 180°. Приятного аппетита. Еще больше рецептов с расчетом калорий в моем Инстаграм. Заходите, подписывайтесь. @lukicheva_pp_food

...