Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыбная запеканка
Рецепт с фото пошаговый
Автор Яна Мультиварка
Рецепт для мультиварки и духовки.
1 ч 15 мин
3 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
13 г
*0 %
Жиры7 г
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе тилапии или другой рыбы 600 г
- Отварного риса 270 г
- Луковицы 2
- Моркови 2
- Помидор 1
- Цветной капусты б/з 200 г
- Тёртого сыра 150 г
- Соль
- Растительное масло
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
В чашу мультиварки налить растительное масло. Положить лук, нарезанный кольцами.
2
Положить кусочки рыбы. Посолить. Посыпать сыром.
3
Положить нашинкованную морковь. Примять лопаткой. Посолить. Посыпать сыром.
4
Сверху распределить и уплотнить рис. Посыпать сыром.
5
Выложить дольки помидора и капусту. Посолить.
6
Посыпать сыром.
7
Поставить программу "Выпечка" на 60 минут. Готовить до сигнала.
8
Затем переставить чашу в духовку под гриль 200 градусов. Запекать до золотистой корочки 10 - 15 минут.
9
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94997
Эмоции 11
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
