Запечëнное куриное филе с овощами

Name: Запечëнное куриное филе с овощами
Ingredients: куриная грудка; лук репчатый фиолетовый; перец болгарский; соцветий брокколи; чеснок; оливковое масло; соль, перец ч/м

Рецепт с фото пошаговый

Автор Юлия Ларина

Вкусное дополнение к любому гарниру, но и как самостоятельное блюдо не...

Ингредиенты

куриная грудка 3 шт

лук репчатый фиолетовый 1/2 часть

перец болгарский 1/2 часть

соцветий брокколи 5-10

чеснок 5 долек

оливковое масло немного

соль, перец ч/м по вкусу

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Мясо моем и нарезаем произвольно, овощи моем и очищаем, нарезаем произвольно. Брокколи сполоснуть. Мясо смешать с солью и перцем.

В фольгу укладываем мясо, затем овощи, и сверху выкладываем раздавленный ножом чеснок, сбрызгиваем оливковым маслом и накрываем вторым листом фольги. Края сворачиваем и ставим на противень.

Отправляем в духовку на 180-200 град мин на 30. Затем вытаскиваем, снимаем верхний слой фольги и ещё мин на 10 в духовку. При подаче можно посыпать зеленью. Приятного аппетита!!

...