Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салатик "Белковый"
Рецепт с фото пошаговый
Автор Виктория
на 100грамм - 83.43 ккалБ/Ж/У - 13.95/1.66/2.62
Ингредиенты
- Грибы 180 г
- Куриное филе отварное 2 шт.
- Яйцо 2 белка 1
- Средние луковицы (100 гр.) 2
- Творог 1,8% 100 г
- Йогурт 0-1 % 100 г
- Чеснок 2 дол.
- Соль
- Перец по вкусу
Шаги приготовления
18
человек планируют готовить
1
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
2
Отварить куриное филе и охладить
3
Лук поджарить на сухой сковородке 1-2 минуты, добавить нарезанные шампиньоны и продолжать жарить на среднем огне (можно на большом), чтобы шампиньоны не сильно пустили воду, до золотистой корочки, выложить на тарелку и дать остыть.
4
Взбить 1 яйцо и 2 белка, добавить соль и испечь на сухой сковородке блин, остудить и порезать на продолговатые квадратики.
5
Сделать заправку: творог смешать с йогуртом, добавить чеснок, соль перец.
6
Порезать куриное филе на маленькие кубики, добавить охлажденные грибы с лукои и порезанный на кусочки белковый блин. запрвить смесь готовой заправкой и убрать в холодильник на несколько часов для пропитки!
7
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931017
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
