1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Овощи с морепродуктами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Надежда Ивашина
Овощи с морепродуктами( Диетический вариант )
20 минут
1 порция
4
Ингредиенты
- Брокколи 200 г
- Помидора черри 3
- Брынзы 50 г
- Тигровых креветок 5 шт.
- Мидий в створках 6 шт.
- Лимон
- Соль
- Перец
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Отваривем брокколи до готовности, обжариваем креветки на сухой сковороде(1 мин с каждой стороны+1 мин спинка креветки) Замороженые мидии кладем в кастрюлю, закрываем крышкой включаем плиту на средний режим и ждем 5-6 мин. Потом все выкладываем на противень, добовляем брынзу кусочками,Солим, перчим и останавляем в духовку разогретую,устанавливая духовку 220гр(режим гриль) 3 мин. Достаем из духовки и сервируем
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891367
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
