Овощи с морепродуктами

Name: Овощи с морепродуктами
Yield: 1 порция
Ingredients: брокколи; помидора черри; брынзы; тигровых креветок; мидий в створках; Лимон; Соль; Перец

Рецепт с фото пошаговый

Автор Надежда Ивашина

Овощи с морепродуктами( Диетический вариант )

20 минут

1 порция

Ингредиенты

брокколи 200 гр

помидора черри 3

брынзы 50 гр

тигровых креветок 5 шт

мидий в створках 6 шт

Лимон

Соль

Перец

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Отваривем брокколи до готовности, обжариваем креветки на сухой сковороде(1 мин с каждой стороны+1 мин спинка креветки) Замороженые мидии кладем в кастрюлю, закрываем крышкой включаем плиту на средний режим и ждем 5-6 мин. Потом все выкладываем на противень, добовляем брынзу кусочками,Солим, перчим и останавляем в духовку разогретую,устанавливая духовку 220гр(режим гриль) 3 мин. Достаем из духовки и сервируем

...

Эмоции

Подарите автору первую эмоцию!

Фотоотзывы 1

Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!

Что такое фотоотзывы?

Добавить фотоотзыв

Светлана Матюшина 👩🏻‍🍳

У вас фотографии суперские!!!

12 апреля 2018 г.

Ответить

Лариса Новак

оставил(а)

фотоотзыв

Божественный вкус!👌к отварной брокколи добавила морепродукты: мидии, кальмары и щупальца кальмаров. ОБОЖАЮ и брокколи и морепродукты. Надежда, спасибо, это...

17 апреля 2018 г.

Ответить

Надежда Ивашина ответил(а) Лариса Новак

Спасибо, я очень рада!)))

17 апреля 2018 г.

Ответить

Лариса Новак ответил(а) Лариса Новак

И Вам Надежда спасибо 😊

18 апреля 2018 г.

Ответить