Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Котлеты из риса и тунца, запечённые в аэрогриле
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Кутилина 🌳
Если есть готовый варёный рис, а в холодильнике баночка тунца, то предлагаю приготовить...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
190
0 %
11 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
19 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
43 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Рис варёный 300 г
- Тунец в масле 1 бан.
- Лук 1 шт.
- Морковь небольшая 1 шт.
- Яйцо 1 шт.
- Сухари панировочные 2 ст. л.
- Масло растительное 1 ст. л.
- Соль, специи по вкусу
Шаги приготовления
1
Лук, мелко порезать, морковь натереть на крупной тёрке. Обжарить на растительном масле до мягкости.
2
Соединить готовый рис, обжарку и тунца из баночки. Пробить блендером. Посолить, по вкусу добавить специи. У меня это карри, перемешать.
3
Отдельно в чашке размешать яйцо. На плоское блюдо всыпать панировочные сухари.
4
Сформировать котлеты. Обмакнуть в яйцо и обвалять в сухарях.
5
Выложить на пергамент в чашу аэрогриля. Запечь до румяной корочки с двух сторон. Это, примерно, по 10 мин. при температуре 180 градусов.
6
Готовые переложить на блюдо и подать на стол.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98679
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
0
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
