Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Десерт с ягодами и Чиа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга
Как часто вы думаете, что съесть на перекус? Чтобы это было сытно и не жирно?
Раньше...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
90
0 %
5 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
11 г
0 %
7 г
0 %
4 г
0 %
13 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Простокваша 4% (или натуральный йогурт) 120 г
- Семена чиа 2 ч. л.
- Черника (можно любые ягоды) 3 ч. л.
- Ежевика, банан для украшения
Шаги приготовления
22
человека планируют готовить
1
4 ст.л. смешиваем с семенами Чиа. Убираем в холодильник на 6-8 часов. А лучше на ночь.
2
Выкладываем подготовленную смесь в стакан.
- Чернику разминаем, выкладываем в стакан.
3
Слой простокваши.
- Украшаем ягодами, фруктами.
4
Готово! Просто! Быстро! И вкуснааааааа🤤
Отличный вариант на перекус или завтрак.
Приятного аппетита, мои дорогие!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94933
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
