Врэп с тунцом и овощами

Name: Врэп с тунцом и овощами
Ingredients: помидора; Половина большого огурца; Половина салата; баночка консервированной кукурузы; баночка тунца в своём соку; лаваша; Йогурт натуральный; майонеза(можно не добавлять); Специи

Рецепт с фото пошаговый

Автор Алеся Вайс🏃‍♂️

Когда времени совсем нет. А родных вкусным и полезным обедом порадовать хочется. Этот...

Ингредиенты

помидора 2
Половина большого огурца
Половина салата
баночка консервированной кукурузы 1
баночка тунца в своём соку 1
лаваша 10 листов
Йогурт натуральный 100 г
майонеза(можно не добавлять) Ложка
Специи по вкусу

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Порезать соломкой салат и огурец. Помидоры порезать ломтиками. Слить сок с кукурузы и тунца.

Йогурт и майонез смешать в миске, добавить специй по вкусу, какие вам нравятся.

Лаваш смазать соусом в середине. Положить слоями овощи и тунец. Складываем края к середине и скачиваем в трубочку. Вакладываем швом на сухую сковороду и немного подрумянить. Готово! Приятного аппетита!

P S. Все ингредиенты можно изменять по вкусу. Можно добавить паприку или руколу. Так же тунец можно заменить поджаренной куриной грудкой или копчёным мясом. Можно положить вареное яйцо и авокадо. Мой сын ест врэп просто с овощами, вегетарианский вариант😉.

...