Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Филе на гриле и стручковая фасоль на гарнир
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ханум Эмирбекова🏃♂️
Легкий и полезный ужин!)
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
13 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Грудинка 1
- Соевого соуса 2 ст. л.
- Лим. сока 2 ч. л.
- Чеснока 2 зуб.
- Хрена 1/2 ч. л.
- Чили порошка или сухой острой аджики 1/4 ч. л.
- Для гарнира:
- Стручковой фасолью 400 г
- Чеснока 2 зуб.
- Соль,перец
Шаги приготовления
12
человек планируют готовить
1
С грудки срезаем 2 больших куска филе(примерно по 150гр) Маринуем мясо в миске.Добавляем перечисленные ингредиенты,хорошо натираем.Накрываем верх миски,убираем в холодильник и оставляем на 2 часа.Жарим в мультипекаре на панели "гриль" или на сковороде.После того, как загорелся зеленый индикатор выкладываем филе на смазанную раст.маслом панель,накрываем крышкой,защелкиваем.Жарим всего 7 минут,не больше!иначе филе не будет сочным.
2
Фасоль выкладываем в скороводу с раст.маслом,тем кто на пп можно и без масла☺Тушим около 10 минут под крышкой.В конце добавляем измельченный чеснок,соль и перец по вкусу.Все!Вкусный и полезный ужин готов!Приятного вам аппетита😙
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.941006
Эмоции 13
Подарите автору эмоцию!
5
1
3
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
